欠かせない人間ドック

起床時や空腹時にコップ1、2杯の生水を飲むことです。 ところが水を多くしても改善しない人もいます。
冷え症の人です。 体が冷えていると水分が尿に回ってしまい、便通は改善されません。
次の冷え対策が重要です。 体を冷やすビールやアイスクリーム、果物を減らす。
甘い物も控える。 体を温める根菜類や豆類をしっかり食べる。
半身浴や足湯で下半身を十分に温める。 よく歩く。

こうすれば便通も整い、体調も良くなります。 逆に下痢はほとんど心配ありません。
健康食品で下痢すると大騒ぎする人もいますが、玄米のご飯を食べただけで下痢する人もいるくらいです。 むしろ古い便が出たと喜んで下さい。
ただし水様便が続くのはいけません。 健康食品の量を半分くらいに減らして様子を見て下さい。
胃腸の敏感な人でもだんだん慣れてきます。 下痢でも便秘でも、心配な時は必ずメーカーに問い合わせて下さい。
自分勝手では健康になれない時代3泊4日の健康合宿に面白い人が参加されました。 ある銀行の部長Ｓさんです。
「私は健康食品なんて信用していません。 妻がしつこく言うのでイヤイヤ来ました。
私は自分が納得したものしか信用しません」。 それでこのＳさんの健康法が胃薬と栄養ドリンクを毎日欠かさず飲むことなのです。
驚きました。 飲み過ぎや肉体疲労時のための胃薬と栄養ドリンクが健康法になるのでしょうか。
胃薬と栄養ドリンクだけは納得できたのでしょうか。 ただテレビコマーシャルを鵜呑みにしただけの話です。
何と幼稚なことでしょう。 今の若い母親も同様で「食事なんか気にしないで、子供の時から有害食品も少しは食べて免疫を付けなくちゃね」。
体に入ってくる異物が、ある一定量を超えるとアレルギーになると言われているのに、免疫のめの字も知らないのに、馬鹿なことを言っています。 免疫というのは泥んこになって遊び、少しの傷なんか治すくらい生活で付くもので、農薬や添加物などで付くものではありません。

また、こんな母親に限って子供がちょっとカゼをひいた、下痢をしたくらいで病院に駆け込み、子供を薬漬けにして安心しているのです。 アトピーや喘息は無知な母親が作っているということです。
このように、人間とは自分の幼稚な知識だけが正しいと思って、自分の都合のいいように物事を判断して行動します。

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